האם אתה באמת מכיר פוחלץ?

1、איך נקראת פוחלץ?
הם ידועים בשמות רבים, כגון צעצועי קטיפה, קטיפה, פוחלצים וחנקים; בבריטניה ובאוסטרליה, הם עשויים להיקרא גם צעצועים רכים או צעצועי חיבוק.
2、האם זה בסדר שלמבוגרים יהיו פוחלצים?
לדברי מרגרט ואן אקרן, מטפלת מוסמכת, "ברוב המקרים, מבוגרים ישנים עם פוחלצים בילדות מכיוון שזה מביא להם תחושת ביטחון ומפחית רגשות שליליים, כמו בדידות וחרדה." תחושת הביטחון הזו חשובה כשדברים נמצאים בעניינים. שטף, עוזר לנו לנווט יותר בשינוי.
7 סיבות שמבוגרים היו צריכים למלא גם בעלי חיים
לעתים קרובות אנו חושבים שפוחלצים הם רק לילדים, אבל אם אפשר לגרום להם להודות בכך, גם למבוגרים רבים יש פוחלצים! מחקר משנת 2018 מראה של-43% מהמבוגרים יש חבר מפוחלץ מיוחד, ול-84% מהגברים לעומת 77 % מהנשים מודות שבבעלותן לפחות אחד. הפוחלץ הפופולרי ביותר למבוגרים הוא הדובון הוותיק. אבל אילו יתרונות מציעים החברים המחניקים האלה לבעליהם הבוגרים?
(1) בעלי חיים ממולאים מביאים תחושת ביטחון
זה כנראה לא מפתיע שמבוגרים משתמשים בחיות מפוחלצות ובאהובים בדיוק כמו שילדים עושים; הם מציעים תחושת ביטחון בתקופות של שינוי. אלה מכונים "חפצי נוחות" או "חפצי מעבר", והם יכולים לעזור לנו להרגיש תחושת ביטחון גדולה יותר כאשר עוברים משלב חיים אחד לאחר, או אפילו ממקום עבודה אחד או בית אחד למשנהו. לדברי מרגרט ואן אקרן, מטפלת מוסמכת, "ברוב המקרים, מבוגרים ישנים עם פוחלצים בילדות מכיוון שזה מביא להם תחושת ביטחון ומפחית רגשות שליליים, כמו בדידות וחרדה." תחושת הביטחון הזו חשובה כשהדברים נמצאים בפנים שטף, עוזר לנו לנווט בשינויים בצורה מוצלחת יותר.
(2) בעלי חיים ממולאים עוזרים להקל על הבדידות
העולם המודרני יכול להרגיש בודד ומנוכר עבור מבוגרים, אפילו כאשר אנו מוקפים באנשים. למעשה, יש ראיות לכך שגם ככל שאנו נעשים יותר ויותר מקושרים יחד באמצעות האינטרנט, אנו עשויים להיות בודדים יותר. בני אדם הם יצורים חברתיים, ואנחנו סובלים ללא חברת אחרים. בעוד שבעלי חיים פוחלצים אינם יכולים להחליף לחלוטין את התפקיד החברתי שבני אדם אחרים ממלאים בחיינו, הם יכולים לעזור להקל על תחושות הבדידות והניכור, ולעזור לנו להתמודד עם העולם המודרני המקושר הדדי והבודד.
(3) בעלי חיים ממולאים משפרים את הבריאות הנפשית
בעלי חיים חיים צברו נראות ככלי טיפולי, אבל האם ידעת שחיות פוחלצים יכולות לעזור רבות באותם דרכים שבהן חיות חיות עושות? לפי מחקר אחד, פוחלצים עזרו לחולים עם סגנונות התקשרות לא מאורגנים ליצור התקשרויות בטוחות ואפילו לבנות מחדש קשרי התקשרות לקויים. היכולת לבנות התקשרויות רגשיות בטוחות יכולה לעזור לאנשים לחיות חיים עשירים יותר ומאושרים יותר. לדברי ד"ר אניקו דאן, פוחלצי חיות "... מומלצות בפסיכותרפיה ולאנשים הסובלים מ-PTSD, דו-קוטביות והפרעות נפשיות אחרות". איזו מתנה מדהימה!
(4) בעלי חיים ממולאים יכולים לעזור לנו להתאבל
פוחלצים יכולים לייצג חיבור לאדם אהוב שעבר, לתת לנו דרך בתהליך האבל ולהקל על תחושת האובדן המלווה את מותו של מישהו קרוב אלינו. למעשה, אתה יכול להזמין דובי זיכרון, דובון מפוחלץ דוב תפור עם הבגדים של חברך או בן משפחתך שנפטר, על מנת לחבר אותך בצורה תקיפה יותר לזיכרונותיך מאותו אדם. אתה יכול להתאבל עם פוחלץ מבלי לדאוג לשיפוט של צנזורה, והם מציעים מקור מתמיד של נחמה.
(5) בעלי חיים ממולאים עוזרים לנו להירפא מטראומה
פוחלצים משמשים בסוגים מסוימים של טיפול! פוחלצים יכולים להיות שימושיים בכמה סוגים של "הורות מחדש", שבה ניצול טראומה לומד לטפל ולאהוב את הפוחלץ (ובסופו של דבר את עצמו) כדי להתאושש מחוויות טראומטיות ב ילדות. זה יכול להגביר את האושר וההערכה העצמית אצל הסובל מטראומה, ולהפחית את תחושות התיעוב העצמי. לדברי רוז מ.בארלו, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת בואיז סטייט, "בעלי חיים, חיים או ממולאים, יכולים לסייע בטיפול הן לילדים והן למבוגרים על ידי מתן דרך לחוות ולהביע רגשות, הרגשה של תמיכה ללא תנאי ובסיס". היא מרחיבה זאת לאלה שמרפאים מטראומה הנובעת מהזנחה או התעללות בילדות.
(6) בעלי חיים ממולאים מזכירים לנו את הילדות
נוסטלגיה היא מצב פסיכולוגי של "זכירה נעימה." בעוד שזיכרונות העבר יכולים להיות מטרידים, אלו שמרגישים נוסטלגיה בדרך כלל גורמים לנו להיות מאושרים יותר ומביאים להערכה עצמית טובה יותר. זיכרונות נעימים מהעבר יכולים לגרום לנו להרגיש מחוברים יותר למשפחות ולחברים שלנו, ויכולים לספק תחושה של המשכיות לחיים שעלולים להיראות כאוטיים. נוסטלגיה יכולה אפילו להקל על פחדים קיומיים, כמו פחד מוות. לדברי ד"ר כריסטין באצ'ו, פרופסור לפסיכולוגיה במכללת LeMoyne, נוסטלגיה יכולה לעזור לנו להתמודד עם זמנים של שינויים. היא אומרת,"... זה מנחם שיש לנו תחושה נוסטלגית לעבר שמזכירה לנו שלמרות שאנחנו לא יודעים מה העתיד יביא, מה שאנחנו כן יודעים זה שאנחנו יודעים מי היינו ומי אנחנו באמת." איזה כלי טוב יותר לנוסטלגיה מאשר פרווה או אהובה של ילדות? אלה עשויים להעלות זיכרונות של הורים, של זמן משחק עם אחים ,של התכרבלות ושל בטיחות. בעלי חיים ממולאים נותנים לנו דרך להתמכר לרגשות האלה כשאנחנו הכי צריכים אותם.
(7) בעלי חיים ממולאים מפחיתים את הלחץ
אנו יודעים ממחקרים שונים שאינטראקציה עם בעלי חיים מפחיתה מתח. למעשה, משהו פשוט כמו ליטוף בעל חיים מלווה, כמו כלב או חתול, גורם להפחתה מדידה ברמות הקורטיזול, הורמון לחץ. קורטיזול יכול לגרום למספר בעיות פיזיולוגיות ,כולל עלייה במשקל והגדלת הסבירות למחלות כליליות. אבל האם ידעת שלנגיעה בפוחלץ רך יכולה להיות השפעות דומות להפחתת קורטיזול? נגיעה בפוחלצים עוזרת להפיג מתח, שומרת עלינו מאושרים ובריאים יותר. למעשה, פוחלצים במיוחד עבור מתח וחרדה קיימים! פוחלצים משוקללים וחיות פוחלצים ארומתרפיות נועדו לסייע בהפגת מתחים, ומעניקים מנה כפולה של נוחות מהחברים הממולאים שלך.
3、למה פוחלצים כל כך מנחמים?
לפי Psychology Today, פוחלצים נתפסים כחפצי מעבר שעוזרים לילדים צעירים ללמוד מיומנויות חושיות ורגשיות חשובות. דובון יכול להיות כלי המסייע במניעת חרדת פרידה תוך שהוא פועל כ"חבר" כדי לשמור על תחושת ביטחון ובטוחה.
4、מתי ילד צריך להפסיק לישון עם פוחלץ?
אל תיתן לתינוקך לישון עם חפצים רכים כלשהם עד שהוא בן 12 חודשים לפחות. על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, צעצועים דמויי כרית, שמיכות, שמיכות, פגושים לעריסה ומצעים אחרים מגבירים את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS) ומוות על ידי חנק או חנק.
5、האם זה מוזר לדבר עם הפוחלצים שלך?
"זה נורמלי לחלוטין," היא אמרה. "בעלי חיים ממולאים הם מקור לנחמה והם יכולים להוות קרש תהודה למשהו שאנו מנסים להביע." איפה שצריך הרבה נחמה, הרבה מותר.
6、האם זה מוזר לישון עם פוחלץ בגיל 15?
פעולת השינה עם דובון או שמיכת ילדות נחשבת בדרך כלל כמקובלת לחלוטין (יכולות להיות להן קונוטציות שליליות אם הן קשורות לטראומה בילדות או שהיוו עמדה רגשית עבור הורה).
7、זה מוזר לישון עם פוחלץ בגיל 18?
הנה החדשות הטובות: מומחים אומרים שזה לגמרי נורמלי להתכרבל עם הכלב המפוחלץ האהוב שלך כל לילה - גם אם אתה כבר לא ישן במיטת הילדות שלך. "זה לא משהו יוצא דופן", אומר סטנלי גולדשטיין, פסיכולוג קליני ילדים לשיקגו טריביון.
8、האם פוחלצים עוזרים להפרעות קשב וריכוז?
שימוש בשמיכה משוקללת או מפוחלץ עשוי גם לשפר את השינה, מה שיכול לסייע בהפחתת תסמינים של חרדה והפרעות קשב וריכוז. מבוגרים עשויים להסס להופיע בציבור עם פוחלץ גדול, אבל המראה החמוד שלהם הופך אותם לא מאיימים עבור ילדים צעירים.
9、האם פוחלצים מחבקים משחררים אוקסיטוצין?
פיירוז גם אומר שכאשר אנו מחבקים כל דבר רך ומנחם, כמו דובון, הוא משחרר אוקסיטוצין. זהו הורמון שמשאיר אותנו רגועים ונינוחים. גם ילדים וגם מבוגרים.
10、האם פוחלצים הם מתנה טובה?
פוחלצים מהווים את המתנה האידיאלית לאנשים בכל הגילאים. לא רק שהם רכים ומתלטפים, אלא שהם יכולים לספק נחמה כאשר מישהו בודד או עצוב. הם הדרך המושלמת להאיר את היום של מישהו, וזו הסיבה שיצרנו את 10 המובילים האלה רשימה של מתנות מפוחלצות לשנת 2019.
11、האם סקוויזמלו פופולרי?
סקווישמלו קיימים מבחינה טכנית מאז 2017 אך לא צברו פופולריות עד 2020, וזה מה שמסווג אותם כטרנד פופ-אפ. כשהמותג התחיל לראשונה, הוא כלל רק שורה של שמונה דמויות. בשנים שלאחר מכן, זה התרחב במהירות, וגדל לסביבות 1000 תווים נכון לשנת 2021.
12、האם פוחלצים טובים לבריאות הנפש?
"בעלי חיים, חיים או ממולאים, יכולים לסייע בטיפול הן לילדים והן למבוגרים על ידי מתן דרך לחוות ולהביע רגשות, הרגשה של תמיכה ללא תנאי ובסיס", אמר בארלו.
13、האם פוחלצים חיים?
מפוחלצים הם בין החפצים הקשים ביותר להיפרד מהם, לפי מארגנים מקצועיים. "קל מאוד להיקשר כי הם מעוצבים על פי יצורים חיים, ולכן אנשים נוטים להתייחס אליהם כאילו הם חיים", אומרת הגורו המבלבל מארי קונדו.
14、למה למבוגרים יש צעצועי חיבוק?
"ההתקשרות שלנו לחפצי נוחות יכולה לגרום לנו להרגיש פחות חרדים ומבודדים, ולכן ליצור תחושת נוחות." ביטחון זה הוא רב עוצמה בזמנים שאנו חשים מאוימים או כאשר דברים משתנים. הם יכולים גם להיות מנחמים פיזית, רכים וגמישים, על מחובקים ומרגישים עדינים על העור שלנו."
15、איך מתחבקים עם פוחלץ?
נשק או חבק את המפוחלץ שלך לפני שאתה הולך לישון, ואז אמור "לילה טוב". תן אחד לשני מתנות לחגיגות או אירועים חגיגיים. אל תאמין לאנשים אם הם אומרים לך שזה מוזר עדיין לאהוב את המפוחלצים שלך. זכור תחגוג את יום ההולדת של שותפכם לצעצוע!
16、האם דובונים עוזרים לך לישון?
תחושת הנוחות הזו עוזרת לכל אדם להירדם הרבה יותר מהר, ושנתו תהיה חזקה יותר, אפילו מדוב בתרדמת חורף. גם כאשר אנו מתקשים להתאמן, היא עוזרת להרגיע את העצבים שלנו. זו הסיבה שאתה ישן עם דובון.
17, למה אני אוהב דובונים?
הסיבה העיקרית שבגללה אנשים אוהבים להחזיק דובונים היא בגלל שהם יכולים להיות בני לוויה הרכים ביותר שלך. אין ספק, אתה יכול לחבק אותם כל עוד אתה רוצה ובתמורה לקבל את התחושה ה"חבקנית" הטובה ביותר אי פעם. הפרוות הרכות והמרקמים החלקים שלהם לגרום לך להרגיש טוב יותר ומיד מעודד אותך.
18, האם קטיפה היא חומר?
החומר הרך משמש בעיקר למטרות ריפוד וריהוט, והוא גם משמש הרבה בשמלות ובמטבח. קטיפה מודרנית מיוצרות בדרך כלל מסיבים סינתטיים כגון פוליאסטר.
19、איך אני מציג פוחלצים לתינוק שלי?
הציעו לפני השינה להצגה ראשונה, בשבועות שלפניכם, תמיד תוכלו לבחור להוציא את פריט הנוחות ולהשאיר אותו בחדרם כדי לראות ולהכיר. ואז במהלך שגרת השינה של ילדכם הראו לילדכם את חברו!
20、האם בחורים אוהבים דובונים?
10% מהגברים בשנות העשרים לחייהם הודו שהם חלק מקבוצת מעריצי הדובונים הזו, מה שמראה שגברים צעירים יותר נמצאים בקשר עם הצד הרך יותר שלהם! גם טדי גו! בערך 20% מהגברים המבוגרים אמרו שהם לוקחים את הצעצוע הרך האהוב עליהם. אותם בנסיעות עסקים כדי לספק נוחות ולהזכיר להם את הבית.
21、כמה כבדה קטיפה?
כמה כבד צריכה להיות קטיפה משוקללת? זה תלוי בהעדפה אישית, אבל ליתר בטחון זה לא צריך להיות כל כך כבד עד שהאדם לא יכול להרים אותו בעצמו למקרה שהוא צריך לצאת מתחתיו. נראה כי 2-5 פאונד הוא הטווח שאני רואה בדרך כלל.
22、האם לתינוקות יכולים להיות חיות פרווה?
צעצועים ופריטי קטיפה בעלי מראה תמימים אלה עלולים להיות קטלניים מכיוון שהם עלולים לכסות את פניו של התינוק ולגרום לחנק. למעשה, מומחים אומרים שלעולם אסור לתינוק לישון עם חפצים רכים במהלך 12 החודשים הראשונים לחייו.
23、למה אני כל כך אוהב את המפוחלץ שלי?
זה עשוי להיות עניין שהם רודפים אחריו כסוג של משחק המאפשר להם להפיג מתח על ידי זריקת חלק מהשלשלאות של הבגרות. לאפשר לעצמם לשחק עם צעצועי קטיפה וליהנות בתמימות, כמו ילד, הוא סוג של הרפיה נפשית. אחרים עשויים להשתמש בצעצועים קטיפה בחלק ממשחק הגיל שלהם.